yoga-617x416 Hoi lieve mensen, Vandaag heb ik voor het eerst een les Hatha Yoga mee gedaan. Het werd me aan geraden door mijn orthomoleculaire arts om me wat te kunnen ontspannen. En ik moet zeggen: na de les was ik ook echt ontspannen ik had dat eigenlijk niet verwacht! Ik vind het echt heerlijk. Sommige posities zijn wel pittig moet ik zeggen. Na een paar oefeningen begon ik toch wel heftig te trillen en had ik bijna geen kracht meer, maar de ontspanning erna is gewoon heerlijk.

(meer…)