Het 3de chakra heet het zonnevlechtchakra en kun je feitelijk zien als je energiecentrale. Uit je manipura put je namelijk je kracht en zelfvertrouwen.  Dit chakra brengt hemel en aarde samen en geeft je eigen zijn de kracht om je plannen te verwezenlijken. Dit chakra staat in nauw verband met je blijheid, energie en je zelfwaardering.